Contar con un spa es más allá que disfrutar, un spa beneficia a muchos ayudando a mejorar la calidad de vida, por eso cuando se adquiere un jacuzzi de exterior se debe de tener en cuenta con cuál objetivo se está buscando, en ocasiones no es únicamente para disfrutar, sino que también es para tener una mejoría en salud, y muchos están en búsqueda de ejercicios en un jacuzzi; como un gran beneficio.
El spa es una forma efectiva de hacer ejercicio de bajo impacto para aquellas personas que padecen de problemas articulares o condiciones como artritis o fibromialgia. Los beneficios de un spa en casa es que este tipo de terapia pueden realizarla diariamente desde la intimidad y facilidad en el hogar, ayudando a mantener una mayor constancia en su terapia.
Ejercicios en jacuzzi
Muchas personas que hacen ejercicios constantes en un spa o en el agua en general, han logrado evidenciar beneficios como un mejor equilibrio, mayor flexibilidad y mayores niveles de resistencia.
Si bien es cierto la terapia del agua ya es un tratamiento, algunos modelos de jacuzzis además del hidromasaje permiten realizar diversos ejercicios, por sus dimensiones y características, en este caso hablamos de los modelos Swim Spa, los cuales cuentan con asientos con diferentes tipos de masajes en espalda y pies y además un espacio libre, para realizar nado contra corriente o bien ejercicios de movilidad y estiramiento.
¿Qué ejercicios se pueden realizar?
Muchas personas que hacen ejercicios constantes en un spa o en el agua en general, han logrado evidenciar beneficios como un mejor equilibrio, mayor flexibilidad y mayores niveles de resistencia.
Si bien es cierto la terapia del agua ya es un tratamiento, algunos modelos de jacuzzis además del hidromasaje permiten realizar diversos ejercicios, por sus dimensiones y características, en este caso hablamos de los modelos Swim Spa, los cuales cuentan con asientos con diferentes tipos de masajes en espalda y pies y además un espacio libre, para realizar nado contra corriente o bien ejercicios de movilidad y estiramiento.
Si algunos ya cuentan con un spa, pero no tienen claro cuáles ejercicios pueden hacer en el mismo, por acá les presentamos algunos de ellos: Caminar en el agua: este es ideal para personas que están iniciando y aún no pueden hacer ejercicios de alto impacto, ya que no está su cuerpo acostumbrado o bien por razones específicas no pueden hacer, pueden caminar durante 5 o 10 minutos y poco a poco van a aumentando el tiempo. Saltos de tijeras: estos saltos son especiales para quienes tienen un spa con más espacio, entre 1 o 3 series, de 8 o 10 repeticiones. Remo: colocar barras de remo que encajen a los costados del spa y este es un gran ejercicio cardiovascular para aumentar los niveles de resistencia.
Nadar contra corriente: este es ideal para quienes nadan y gustan de practicar este deporte, al poder regular las corrientes podrán entrenar de acuerdo con su condición. En Ib encuentras diferentes opciones de spas, modelos los cuales se adecuan a lo que cada persona está buscando. Así que si desean conocer más estilos contáctenos aquí.