El Cold Plunge se ha convertido en una práctica muy significativa, es una inmersión en agua fría donde se sumerge el cuerpo por completo durante un periodo de tiempo que puede variar, la temperatura suele estar entre 7 y 13 grados, por lo general se hacen en bañeras y piscinas. Definitivamente ha venido a mejorar la calidad de vida de muchos, y es una gran opción para invertir en salud. Como expertos en bañeras, encontrarán las tinas para baños fríos próximamente en Ib.
Esta práctica está siendo utilizada por muchos, desde atletas, personas que están en el mundo fitness, como otros que desean una mejoría tanto en su salud física como mental, ya que es una buena herramienta de recuperación.
Tinas para baños fríos
Para muchos es una práctica extrema, sin embargo, a través del tiempo se ha venido evidenciando que es una forma de hidroterapia fría, y que trae muchos beneficios como que ayuda a mejorar el sueño, y provoca una estimulación de la actividad celular del músculo, para así reparar el tejido dañado. Estos baños son un proceso, puede que al principio no puedan tener una temperatura baja, sin embargo, es paulatino, y poco a poco se irán adaptando a más bajas. El tiempo estimado y recomendado para estar en estos baños es de 15 a 20 minutos.
En Ib queremos garantizar bienestar, por eso nos gusta innovar con productos que les permitan a nuestros clientes tener una buena salud, y darles a conocer aún más de estos métodos.
Beneficios de los baños fríos
Existen muchos beneficios de estos baños que se han venido confirmando científicamente a través del tiempo, y algunos de esos son:
- Ayudan a que los músculos se recuperen después de actividad física y entrenamientos.
- Previene el dolor muscular.
- Logra que el cuerpo se enfríe, lo cual ayuda a aliviar la hipertermia por esfuerzo.
- Uno de los más importantes es que ayuda con la salud mental, mejorando la relajación, y poco a poco concentrándose en la respiración.
- Mejora el sistema inmunológico
- Ayuda con la salud del corazón, ya que al recibir la señal el cuerpo empieza a calentar, por lo tanto, comienza a bombear sangre alrededor del cuerpo protegiendo los órganos vitales.
En Ib somos especialistas en bañeras, buscando brindarles la más alta innovación, próximamente podrán encontrar la tina ideal para que puedan practicar los baños de agua fría. Clic aquí para más información.